Comment rester en mouvement dans un espace réduit.
Le télétravail nous évite heureusement de longs trajets domicile-travail. Et, pourtant, faire la navette, se rendre à l’imprimante au deuxième étage ou aller déjeuner à quelques rues de là présentaient aussi leurs avantages : le fait de rester en mouvement. Lorsque l’on travaille à domicile, il est donc important de prévoir consciemment plus d’ergonomie et une activité physique suffisante. Mais ne vous inquiétez pas, vous n’avez pas à transformer votre bureau à domicile en salle de sport. Il suffit en effet de quelques changements pour vous maintenir en forme et en bonne santé dans votre vie quotidienne.
De nombreux exemples sont disponibles dans différents modèles pour vous. Partagez vos envies.
Faut-il être assis ou debout pour travailler au bureau ? Ce sujet fait l’objet de nombreuses études. En bref : toute posture contraignante est malsaine. Essayez par conséquent d’intégrer une grande variété de postures dans votre travail quotidien et d’alterner entre des tâches simples et complexes. Et si vous devez régulièrement exécuter de longues tâches de bureau, un investissement dans des bureaux réglables en hauteur en vaut certainement la peine.
Design tout en hauteur (photo) : le Kitos d’USM (USM Haller)
Monter : le bureau réglable en hauteur Tyde de Vitra (Ronan & Erwan Bouroullec, 2012)
Se lever : le bureau réglable en hauteur Kitos d’USM (USM Haller)
Régler en hauteur : le bureau réglable en hauteur Time Table de Wilkhahn (Wiege)
Emporter avec soi : la table d’appoint réglable en hauteur Little Friend de Fritz Hansen (Kasper Salto, 2005)
Intégrer : la table d’appoint réglable en hauteur Sax Side Table de Classicon (Christoph Böninger, 2017)
Si vous devez souvent être assis pour votre travail, un professionnel vous recommande une chaise de bureau ergonomique. Mais l’ergonomie promise reste à prouver : même la meilleure chaise de bureau ne vous sauvera pas des conséquences d’un marathon de huit heures en position assise. En revanche, elle peut vous encourager à prendre une posture plus saine et à changer plus souvent de position dans votre vie quotidienne, même en restant assis. Vous en avez déjà une ?
Nouveau siège principal (photo) : l’ID Chair de Vitra (Antonio Citterio, 2010/2016)
La petite nouvelle : la chaise de bureau pivotante Rookie de Vitra (Konstantin Grcic, 2018)
La version familière : la chaise de bureau pivotante Allstar de Vitra (Konstantin Grcic, 2014)
La version flexible : la chaise de bureau pivotante ID Chair de Vitra (Antonio Citterio, 2010/2016)
La version coque : AAC53 de Hay (Hee Welling & Hay)
La version mobile : La chaise de bureau pivotante Occhio de Wilkhahn (Wiege)
La version simple : le tabouret pivotant S 193 R de Wilde+Spieth (Egon Eiermann, 1941/1951)
La mobilité commence dans la tête : il suffit souvent d’un peu d’imagination pour apporter plus de mouvement dans notre travail quotidien. Vous pouvez ainsi prévoir tout simplement pour chaque étape de votre travail un nouveau lieu dans votre domicile. Passez de la table de cuisine à la lounge chair, de l’escalier au canapé ou même au sol. Une petite table d’appoint suffit par exemple pour créer en un rien de temps un poste de travail intermédiaire.
De nouvelles perspectives (photo, au premier-plan) : la table d’appoint Cork de Vitra (Jasper Morrison, 2004)
Tendre le cou : la Nestable de Vitra (Jasper Morrison, 2007)
Jouer à saute-mouton : la table basse DD-Table de Wittmann (Jaime Hayon, 2016)
Fleurir : la table d’appoint Saarinen de Knoll (Eero Saarinen, 1957)
Lancer les dés : la table d’appoint d’USM (USM Haller)
Surfer les vagues : la table basse Elliptical Table ETR de Vitra (Charles & Ray Eames, 1951)
Faire des tours : la table d’appoint MR Table de Knoll (Ludwig Mies van der Rohe, 1927)
Les personnes qui participent à des projets de longue haleine adaptent souvent leur environnement de travail en fonction du stade du projet ou le déplacent à l’intérieur, sans toutefois vouloir sacrifier le confort. Assemblez pour cela un ameublement léger qui nécessite peu de temps et d’efforts pour le montage, le démontage et le transport. Il existe d’innombrables solutions à ce problème qui ont déjà fait leurs preuves au quotidien, à l’école et en atelier.
Poids plume (photo) : la chaise Series 7 Velvet de Fritz Hansen (Arne Jacobsen, 1955)
Sur un niveau : le bureau Unistandardtisch d’Atelier Alinea (Ueli Biesenkamp, 1941)
À la hauteur : la table haute Base High Table de Muuto (Mika Tolvanen)
En forme : le fauteuil A/S Fiber de Muuto (Iskos-Berlin)
Sous le bon angle : le bureau Ateliertisch de Horgenglarus (Hans Bellmann, 1953)
Au pied levé : le siège assis-debout Stitz de Wilkhahn (Hans Roericht, 1992)
L’essentiel : le tabouret Stool 60 d’Artek (Alvar Aalto, 1933)
La solution la plus simple pour varier le travail quotidien est de créer plusieurs petits îlots de travail. Les petits pupitres et secrétaires par exemple conviennent tout particulièrement bien en « second poste de travail », car ils peuvent facilement être intégrés dans le couloir ou dans une alcôve. Et ici aussi : suivez un rythme simple et combinez chaque changement de poste avec quelques pas et une courte pause.
Un cercle affiné (photo) : le bureau Compas Direction de Vitra (Jean Prouvé, 1953)
Une mise en place parfaite : le bureau roulant d’USM (USM Haller)
Un polissage parfait : le pupitre At-At de Röthlisberger Kollektion (Tomoko Azumi & Barbara Etter)
Tout en finesse : le secrétaire pour dames Home Desk de Vitra (George Nelson, 1958)
Tout en beauté : le bureau Compas Direction de Vitra (Jean Prouvé, 1953)
Bien rabattu : tabouret pliant et table d’appoint PK91 de Fritz Hansen (Poul Kjærholm, 1961)
Tout en arrondi : la table d’appoint Around Coffee Table de Muuto (Thomas Bentzen)
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